Už konečně začněte
foto:pixabay.com
Přečetli jste spoustu nápomocných knih, shlédli jste stovky videí a poslechli si mnoho podcastů, které vám slibovaly změnu k lepšímu. Osvojili jste si různé techniky, koncepty, a přesto se pořád cítíte zaseklí a máte pocit, že vám chybí už jen kousek.
Nesnažte se kumulovat další informace a koncepty. Už máte vše, co potřebujete, abyste změnu realizovali. Neříkáme, že byste se už neměli vzdělávat. Jen říkáme, že přišel čas AKCE.
Změna nenastane, protože přečtete další knihu. Ke změně dojde, když se rozhodnete jednat.
Jak začít?
Vyberte si jednu věc. Zapomeňte na opravování celého svého života. Zaměřte se na jednu věc. Všechny ty rady, které hledáte, už znáte. Víte, co máte udělat.
Chcete změnit práci? Pak pošlete svůj životopis.
Chcete se dostat do formy? Pak se více hýbejte nebo zajděte za dietologem.
Chcete napravit svůj partnerský vztah? Pak začněte mluvit a otevřete témata, která vás trápí.
Udělejte si to tak snadné, že už od toho necouvnete. Nastavte si laťku hodně nízko. Změnit návyky je jednoduché, když se snažíte změnit po troškách. Může vám to připadat hloupé, ale funguje to.
Věřte sami sobě. Nikdo nezná váš život tak dobře, jako vy sami. Nástroje, které potřebujete už všechny máte. Použijte je. Jste zaseklí, protože se bojíte. Strach vás blokuje. Odpovědi nenajdete v další knize. Máte je už k dispozici. Zkušenosti a lekce nepřichází z knih, ale ze života, ze zkoušení, z chyb a překonávání překážek.
Změnit život jde jednoduchým způsobem. Své návyky nemusíte měnit velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, každodenních kroků. I letité zlozvyky se dají změnit tím, že se zlepšíte o 1% denně.
Výzva
-
Vyberte si něco, co už delší dobu odkládáte
-
Dnes udělejte první krok. Ne zítra nebo za týden, až budete lépe připraveni. Udělejte to DNES.
-
Použijte pravidlo 5 vteřin Mel Robbinsové, odpočítejte od 5 do 1 a jednejte.
-
ZÍTRA pokračujte a tak dál, až budete mít splněno.
Věříme ve vás a ve vaši kapacitu naplnit své sny. Víme, že jste vítězi. Udělejte vše pro to, abyste měli život, po kterém toužíte. A napište nám, jaké to bylo. Jsme tu pro vás, abychom vám pomohli být nejlepší možnou verzí sama sebe.
Mohlo by vás zajímat:
4
Vodnář a svoboda
Symbolem znamení Vodnáře je nosič vody držící džbán, ze kterého vylévá lidem vodu života. Voda symbolizuje hojnost a požehnání. Všichni jsme přišli na tento svět s velkým potenciálem možností. V průběhu života zapomínáme na své sny z dětství, dáváme přednost rutině, mnozí se spokojují s růměrem či málem a nechápou, že by mohli mít mnohem lepší život. Více
Osobní inventura a plán na další rok
Konec roku je ideálním časem pro bilancování a plánování. Je vhodné se ohlédnout za uplynulým obdobím a vyhodnotit stav. Tak si ujasníte, jak si stojíte a kam chcete zamířit. Více
Vzdali jste to? Nevadí, začněte znovu.
Ve fitness slangu se za ledňáčky označují lidé, kteří s novým rokem s nadšením zaplňují posilovny a po pár týdnech to vzdávají. Výzkumy ukazují, že kritickým dnem je 19. leden. To je obvykle den, kdy lidé končí se svým novoročním předsevzetím. Vzdávají to, protože je pro ně cvičení moc velkou dřinou, nevidí hned výsledky a nebaví je to. Chcete vědět, jak si udržet motivaci a dosáhnout svého cíle? Více
Další články
