Uzemnění a zdraví
foto: pixabay.com
Uzemněnost znamená propojenost se zemí a vědomá přítomnost ve fyzickém těle.
JSTE SPRÁVNĚ UZEMNĚNÍ?
Pak máte jasnou mysl a pocit, že svůj život zvládáte. Pokud nejste, máte potíže se soustředěním, vaše mysl poletuje v minulosti nebo budoucnosti, není ukotvená v současné chvíli a cítíte se často „duchem nepřítomni“.
Výsledek dobrého uzemnění?
- snížení pocitu úzkosti a stresu
- výživa pro tělo
- pevnější emoční a fyzické zdraví
- větší důvěra v sebe sama a svá rozhodnutí
Co pro to dělat?
- Pravidelný pohyb a sport v přírodě
- Pití čerstvé vody ze studánek
- Pomalé a vědomé dýchání čerstvého vzduchu, ideálně v brzkých ranních hodinách
- Bytí tady a teď
- Konzumace čerstvé kořenové zeleniny
- Zahradničení a kontakt s půdou
- Chůze bosky v zeleni
- Zaměřování pozornosti na chodidla a strom života
- Odpočinek pod listnatým stromem
- Tanec nebo dupání do rytmu bubnů
A nezapomeňme, že: „Humor je solí země. Kdo je jím dobře prosolený, vydrží dlouho čerstvý.“ Karel Čapek
Autorka: LV
foto:pixabay.com
31
Oběť
V horoskopu je téma oběti naznačeno postavením Neptunu a Saturnu. Člověk, který má v sobě oběť, si často stěžuje, nepřijímá zodpovědnost za svůj život, má tendence být submisivní, pasivní, cítí se ukřivděn a viní druhé ze své nespokojenosti. Takový jedinec mívá často ve svém horoskopu prominentní postavení Neptunu. Více
Jak na změny
Někdy se nám to moc nezamlouvá, ale změny patří k životu. Nabízíme pár tipů, jak se změnám přizpůsobit co nejsnadněji a nejefektivněji. Více
Proč chození prospěje vašemu tělu a mysli
Mnoho slavných spisovatelů, filozofů, skladatelů a tvůrců chodilo na dlouhé procházky, protože jim to pomáhalo jasně myslet, lépe se soustředit a získat nové nápady. Více
Další články
